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Um grande desafio para a pessoa idosa bem como para aqueles que estão à sua volta é o possível sentimento de solidão na terceira idade.

Esse sentimento, que pode ser experimentado por algo real ou até mesmo causado por um pensamento distorcido, está entre as coisas mais difíceis de serem vencidas para quem já passou dos 60 anos.

Isso porque envelhecer é um processo comum a todos nós, mas envelhecer de forma saudável e com grande satisfação infelizmente é uma realidade que nem todo idoso consegue experimentar.

Porém, felizmente, existem formas de amenizar as muitas dores emocionais que a pessoa idosa pode sentir e, sendo a solidão uma delas, se torna totalmente possível de ser superada.

Continue lendo e saiba como lidar com a solidão na terceira idade.

As causas da solidão na terceira idade

Antes de mais nada precisamos ter conhecimento de algumas causas do sentimento de solidão na terceira idade. Dentre elas estão: a não aceitação da chegada da fase idosa, doenças paralisantes não superadas, abandono por parte dos mais próximos, viuvez e outras coisas.

Mas, a solidão também pode ser causada por um sentimento irracional. Ou seja, a pessoa idosa se isola por antecipação.

Neste caso, ela pode se isolar por medo de sofrer, medo de adoecer e dar algum trabalho às pessoas próximas, medo de morrer, perder alguém querido etc. Diante de todas essas realidades citadas acima, a solidão pode se instalar causando prejuízos no presente, mas também estender-se ao futuro.

Dessa forma, identificar a raiz de toda solidão é fundamental para superá-la.

Soluções para superar a solidão

Diante das causas da solidão na terceira idade, pode-se ter uma certeza: é possível superá-las. Sendo assim, é preciso que algumas atitudes sejam tomadas tanto por parte do idoso, quanto por aqueles que possam vir a cuidar de uma pessoa idosa. 

Sendo assim, podemos recorrer a alguma destas soluções:

1 – Cultivar a espiritualidade

É preciso contemplar aquilo que é bom e foi criado por Deus por amor a cada um de nós. Lembrar que Deus nunca nos deixa sozinhos. Pois, que ao longo de toda a história da humanidade, Ele sempre se fez presente e pessoalmente com cada um de nós, seus filhos.

Estamos cercados por anjos que cuidam de nós e também envoltos pelos cuidados do Pai do Céu.

Uma dica para ler depois: Qual a diferença entre solidão e solitude?

2 – Cuidar da alimentação

Mesmo que muitos subestimem ou até descuidem dela, a boa alimentação é indispensável para quem deseja livrar-se das sensações que a solidão na terceira idade pode causar.

É através da alimentação que deixamos o nosso corpo o mais disposto possível para enfrentar todas as circunstâncias que se apresentam diante de nós, sejam elas boas ou ruins.

3 – Praticar exercícios físicos

Assim como a alimentação, o exercício físico colabora para o bom funcionamento do corpo, proporcionando o aumento dos hormônios de alegria e de bem estar.

Dessa forma, a prática regular do exercício físico é uma grande aliada para gerar na pessoa idosa autoconfiança e combater a solidão na terceira idade.

4 – Atividades em grupo

Buscar atividades em grupo como canto, dança, artes plásticas, clubes etc, tem sido umas das grandes apostas para lidar com a solidão na terceira idade.

Pois, ao entrar em contato com outras pessoas, principalmente na mesma faixa etária, a pessoa idosa consegue socializar melhor, reconhecendo que ela não é o único a estar nessa fase da vida.

Essa realidade destrói o pensamento muitas vezes egocêntrico que leva o idoso a acreditar que somente ele está vivenciando esse momento com tantos desafios. E também promove uma autoconfiança para alcançar uma versão melhor de si mesmo.

Pois, embora saiba-se que existem milhares de idosos em todo o mundo, a solidão faz pensar que somente você enfrenta essa situação.

As mudanças encontradas na terceira idade também podem gerar baixa autoestima, sentimento de impotência e inutilidade, sensação de vazio e, uma outra solução para isso, é pensar: o Idoso precisa de terapia?

5 – Visitas periódicas

Se você é ou tem em sua família uma pessoa idosa, faça visitas periódicas, que cessam a distância e o possível esfriamento que possa causar solidão na terceira idade.

Ainda que os tempos estejam bastante corridos, é preciso buscar um momento para estar em contato com aqueles que amamos, pois a proximidade com aqueles que se ama gera na pessoa idosa sentimento de amor e pertencimento.

6- Que tal morar em um lar de idosos?

Ao contrário do que muitos podem pensar, existem sim lar de idosos comprometidos com o bem-estar de cada morador, onde a alegria é anfitriã.

Tem-se visto que o número de idosos que optam em passar os seus dias em um lar de idosos tem aumentado bastante, pois em lugares como este nunca se está só.

Afinal de contas, a maioria das coisas são feitas em conjunto, possibilitando o contato pessoal constante com outras pessoas através de momentos especiais e programações próprias para a pessoa idosa.

Em um lar de idosos comprometido com a qualidade de vida da pessoa idosa conta-se com apoio integral e segurança para viver bem essa fase da vida. Encontrando a raiz, é preciso combater a solidão na terceira idade, visto que, se vivida com zelo e esperança, essa fase pode ser um tempo de grande aprendizagem e lindas experiências.

Conheça a beleza e o conforto do lar de idosos Adelaide!

Um grande desafio para a pessoa idosa bem como para aqueles que estão à sua volta é o possível sentimento de solidão na terceira idade.

Esse sentimento, experimentado por algo real ou por pensamentos distorcidos, está entre as coisas mais difíceis de se superar  para quem já passou dos 60 anos.

Pois, envelhecer é um processo comum a todos, mas envelhecer de forma saudável e com satisfação infelizmente é uma realidade que nem todo idoso experimenta.

Felizmente, existem formas de amenizar as muitas dores emocionais que a pessoa idosa sente.

Dessa forma, sendo a solidão uma delas, se torna totalmente possível de ser superada.

Continue lendo e saiba como lidar com a solidão na terceira idade.

Solidão na terceira idade e sua causas

Antes de mais nada precisamos ter conhecimento de algumas causas do sentimento de solidão na terceira idade.

Dentre elas estão: a não aceitação da chegada da fase idosa, doenças paralisantes não superadas, abandono por parte dos mais próximos, viuvez e outras coisas.

Mas, a solidão também pode ser causada por um sentimento irracional. Ou seja, a pessoa idosa se isola por antecipação.

Neste caso, ela pode se isolar por medo de sofrer, medo de adoecer e dar algum trabalho às pessoas próximas, medo de morrer, perder alguém querido etc.

Diante de todas essas realidades citadas acima, a solidão pode se instalar causando prejuízos no presente, mas também estender-se ao futuro.

Dessa forma, identificar a raiz de toda solidão na terceira idade é fundamental para superá-la.

Como lidar com a solidão na terceira idade

Diante das causas da solidão na terceira idade, se tem uma certeza: é possível superá-las.

Sendo assim, aqueles que cuidam da pessoa idosa como também o próprio idoso precisam tomar algumas atitudes para superar a solidão:

1 – Cultivar a espiritualidade

É preciso contemplar aquilo que é bom e foi criado por Deus por amor a cada um de nós.

Dessa maneira é possível perceber constantemente que Deus nunca nos deixa sozinhos.

Ao longo da história da humanidade, Ele sempre se fez presente com cada um de nós, colocando pessoas e coisas necessárias a nossa felicidade.

Devemos também recordar a todo momento que os anjos do céu nos cercam e nos envolvem nos cuidados do Pai do céu.

Uma dica para ler depois: Qual a diferença entre solidão e solitude?

2 – Ter a alimentação como aliada para superar problemas emocionais

A boa alimentação, mesmo que muitos subestimem ou até descuidem dela, é indispensável para quem deseja livrar-se das sensações de solidão na terceira idade. 

É através da alimentação que deixamos o nosso corpo o mais disposto possível para enfrentar todas as circunstâncias que se apresentam diante de nós, sejam elas boas ou ruins.

3 – Praticar exercícios físicos

Assim como a alimentação, o exercício físico colabora para o bom funcionamento do corpo, proporcionando o aumento dos hormônios de alegria e de bem estar.

Dessa forma, a prática regular do exercício físico é uma grande aliada pois gera na pessoa idosa autoconfiança  ajudando assim a combater a solidão na terceira idade.

4 – Fazer atividades em grupo

Buscar atividades em grupo como canto, dança, artes plásticas, clubes etc, tem sido umas das grandes apostas para lidar com a solidão na terceira idade.

Pois, entrando em contato com outras pessoas, principalmente de mesma idade, o idoso consegue socializar melhor.

Dessa forma, aos poucos, a pessoa idosa reconhece que não é a única nessa fase da vida.

Assim, essa realidade, destrói o pensamento muitas vezes egocêntrico que leva o idoso a acreditar que somente ele está vivenciando esse momento com tantos desafios.

Portanto, as atividades em grupo na terceira idade aumentam a autoconfiança para alcançar uma versão melhor de si mesmo.

Diante de tais mudanças encontradas na terceira idade também o idoso pode apresentar baixa autoestima, sentimento de impotência e inutilidade, sensação de vazio e etc.

Neste momento é preciso questionar-se: o Idoso precisa de terapia?

5 – Visitas periódicas

Se você é ou tem em sua família uma pessoa idosa, faça visitas periódicas, que cessam a distância e o possível esfriamento que possa causar solidão na terceira idade.

Ainda que os tempos estejam bastante corridos, busquemos um momento para estar em contato com aqueles que amamos, pois a proximidade com eles gera sentimento de amor e pertencimento.

6- Que tal morar em um lar de idosos?

Ao contrário do que muitos pensam, existem sim lar de idosos onde a alegria é a anfitriã e todos os seus funcionários estam comprometidos com o bem-estar de cada morador.

Percebe-se que o número de idosos que optam em passar os seus dias em um lar de idosos tem aumentado bastante, pois em lugares como este nunca se está só.

Afinal de contas, a maioria das coisas são feitas em conjunto, possibilitando o contato pessoal constante com outras pessoas.

Existem também momentos especiais e programações próprias para a pessoa idosa.

Em um lar de idosos comprometido com a qualidade de vida da pessoa idosa conta-se com apoio integral e segurança para viver bem essa fase da vida.

Pois ao encontrarmos a raiz, é preciso combater a solidão na terceira idade, visto que, se vivida com zelo e esperança, essa fase pode ser um tempo de grande aprendizagem e lindas experiências.

Conheça a beleza e o conforto do Lar de idosos Adelaide!